İlk 40 günde kendine vakit ayırmak: günlük 15 dakika
AAslı
6 gün önceİkinci çocuğumdayım, ilkinin tamamen kaybolduğum hatalarını tekrarlamamak için bir şey deniyorum: günde 15 dakika sadece kendime.
Eşim ya da annem bebeği aldığında ya odadan çıkıp duş alıyorum, ya balkona oturup çay içiyorum, ya bir podcast dinliyorum. Sadece kendim. Çok küçük bir şey gibi gelebilir ama lohusalık başka türlü oluyor. Sizler kendinize zaman ayırabiliyor musunuz?
Yanıtlar (2)
DDeniz
6 gün önceAslı, bu çok güçlü bir alışkanlık. İlk çocuğumda ben de hep ertelemiştim, "bebek bana ihtiyaç duyuyor" diyerek. Sonradan anladım ki kendime ihtiyaç duymadığım zamanlar bebeğime de tam veremiyordum.
15 dakika çok küçük gibi ama gerçekten dolduran bir saat etkisi yapıyor bende. Eşimle de paylaşmaya başladım, o da kendine 15 dakika ayırıyor. İkimiz de daha sabırlı olduk.
BBuse
5 gün önceÇok güzel bir hatırlatma oldu bu. Şu an iki haftalık bebekle yatakta okuyorum. Bana iyi gelen şey: gece ilk emzirme sonrası 10-15 dakika telefonda hafif bir şey okumak. Karanlık odada, sessizce, sadece kendim için.
Yanıt yazmak için üye olman gerekiyor.
Giriş yap